Healthy joints for you

कुछ महीने पहले, मेरे एक फैमिली फ्रेंड को उसकी पीठ के निचले हिस्से में लगातार दर्द महसूस होना शुरू हुआ। शुरुआत में यह कोई गंभीर बात नहीं लगी—सिर्फ एक लंबे कामकाजी दिन के बाद की सामान्य थकान जैसी असहजता। लेकिन समय के साथ वह दर्द बढ़ता गया, उसकी टांग तक फैलने लगा, और बैठना या चलना जैसे साधारण काम भी असहनीय हो गए। तभी उसे एहसास हुआ कि यह केवल आम पीठ दर्द नहीं है—वह साइटिका जैसी समस्या से जूझ रहा है। जैसे बहुत से लोगों के साथ होता है, उसने भी साइटिका के बारे में कभी गंभीरता से नहीं सोचा था, जब तक कि वह खुद इसका शिकार नहीं बन गया। उसने इसका नाम तो सुना था, लेकिन यह कितनी जल्दी लाइफ को प्रभावित कर सकता है, इसका अंदाज़ा उसे नहीं था। इसके बाद एक लंबा सफर शुरू हुआ—जहाँ उसने राहत पाने के लिए तरह-तरह के इलाज, थेरेपी और जीवनशैली में बदलाव आज़माए, क्योंकि साइटिका का दर्द किसी को भी पीठ दर्द, जोड़ों के दर्द और डिस्कम्फर्ट के बीच भ्रमित कर सकता है। यह ब्लॉग उसी अनदेखी तकलीफ़ की एक झलक है, जिसे मेरे पारिवारिक मित्र ने जिया। चाहे आप स्वयं इस समस्या से जूझ रहे हों या इसे बेहतर ढंग से समझना च...

A few months ago, a family friend of mine began experiencing a nagging pain in his lower back. At first, it seemed like nothing serious—just some typical discomfort after a long day of work. But over time, the pain intensified, spreading down his leg, making even simple tasks like sitting or walking unbearable. That’s when he realized he wasn’t dealing with just a regular backache—he was living with sciatica. Like many people, he hadn’t given much thought to sciatica until it hit him. He had heard of it, but nothing had prepared him for how quickly it could disrupt his life. What followed was a journey of trial and error, as he explored various treatments, therapies, and lifestyle changes in search of relief because the sciatic pain can confuse anyone with backache, joint pain & discomfort. In this blog, I’ll share the insights about this Unseen Struggle. Whether you’re dealing with the same issue or simply want to understand it better, this is for anyone who feels lik...